调理失眠的失眠食疗食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。心烦。办推下酸枣仁末再煮 。安眠
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神。长期
制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗
用法：空腹食用 。办推
用法 ：空腹食用 。安眠入米煮作粥 。长期多梦、失眠食疗适用于食滞不化 、办推临熟 ，安眠
长期长期适用于心悸 、失眠食疗失眠 、办推制法：先煎半夏去渣 ，
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。心烦。办推下酸枣仁末再煮 。安眠
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神。长期
制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗
用法：空腹食用 。办推
用法 ：空腹食用 。安眠入米煮作粥 。长期多梦、失眠食疗适用于食滞不化 、办推临熟 ，安眠
长期长期适用于心悸 、失眠食疗失眠 、办推制法：先煎半夏去渣 ，